太ももダイエット
身体全体ではそんなに太くないのに、身体の一部だけ太くて悩んでいる人も多くいます。
そういう人がダイエットをしていると、周りの人たちから「ぜんぜん太くないから、ダイエットする必要なんてないよ」と言われてしまいますが、本人にすればその身体の一部の太さが気になってしょうがないのでしょう。
特によく見かけるのが、太ももを気にする人です。
太ももが横に張っていたり、太ももの前の筋肉が発達していたりして、パンツ姿になると太ももだけパッツンパッツンになって困るという声をよく聞きます。
いわゆる「洋ナシ型肥満」と言われる体型で、上半身に対して下半身が太く、ダイエットしても上半身は細くなっても下半身はなかなか効果が表れないタイプです。
こういう体質の人は、食事療法だけで体型を変えることはムリなので、エクササイズやマッサージも合わせてがんばるしかありません。
その時は脚だけ動かすのではなく、全身運動によって血行を良くして身体全体の代謝を促すことが重要です。
その上で、マッサージやツボ押しで脚のリンパの流れを良くして、むくみなどをとるように心がけましょう。